Sức đề kháng của bé tốt sẽ là một hàng rào miễn dịch bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh tật, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh hơn. Nếu sức đề kháng của bé yếu sẽ là điều kiện thuận lợi gây ra tình trạng trẻ thường xuyên ốm vặt do hệ miễn dịch vẫn chưa hoàn thiện, làm suy giảm hàng rào bảo vệ tự nhiên. Cùng Nan Nga nội địa khám phá 3 cách tăng đề kháng bé khoẻ mạnh để mẹ giúp con được phát triển toàn diện & an toàn nhé
Để hỗ trợ hệ thống miễn dịch, tăng sức đề kháng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, ba mẹ cần kết hợp hiệu quả chế độ dinh dưỡng hằng ngày với các biện pháp chăm sóc, phòng tránh bệnh với 3 điều như sau:
Cho trẻ ngủ đủ giấc
Một giấc ngủ sâu và đủ dài là rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Ngủ đủ giấc giúp phát triển trí tuệ, chiều cao, cân nặng và tăng sức đề kháng cho bé. Ngoài ra, nó còn giúp trẻ có tinh thần thoải mái, vui chơi cả ngày. Tùy vào từng độ tuổi, trẻ sẽ cần thời gian ngủ khác nhau.
Mẹ có thể dựa vào bảng tổng thời gian giấc ngủ trong ngày của AASM (American Academy of Sleep Medicine) 2016 để cân đối thời gian ngủ cho trẻ:
- 4 – 12 tháng: 12 – 16 giờ (bao gồm cả ngủ trưa).
- 1 – 2 tuổi: 11-14 giờ (bao gồm cả ngủ trưa).
- 3 – 5 tuổi: 10-13 giờ (bao gồm cả ngủ trưa).
Không nên lạm dụng dùng thuốc kháng sinh
Không thể phủ nhận tác dụng của thuốc kháng sinh, thế nhưng có nhiều mẹ hiện đang lạm dụng thuốc kháng sinh cho trẻ. Thuốc kháng sinh như một “con dao hai lưỡi”, lạm dụng sẽ khiến sức đề kháng của trẻ bị suy yếu, cần phải phụ thuộc vào thuốc.
Nhiều ba mẹ thường cho con uống thuốc kháng sinh ngay khi trẻ vừa có biểu hiện sốt, đau họng. Điều này là tuyệt đối không nên. Vì chẳng may trẻ bị viêm hô hấp do virus thì kháng sinh sẽ không có tác dụng mà còn làm cho trẻ bị nhờn thuốc và có các tác dụng phụ không mong muốn như dị ứng, tiêu chảy. Để tăng cường sức đề kháng, phòng chống bệnh hô hấp cho trẻ, ba mẹ nên lưu ý giữ ấm cho bé trong thời gian chuyển mùa nhé.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ
Chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung vitamin không chỉ là một yếu tố quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ mà còn là cách tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả. Ba mẹ hãy cùng tham khảo những lưu ý sau đây:
- Tăng sức đề kháng bằng cách cho trẻ uống sữa mẹ hoặc sữa bột công thức như Nan của Nga: Sữa mẹ cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng, vitamin có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch của trẻ từ khi còn nhỏ. Đây cũng là nguồn thức ăn sạch, vô khuẩn đặc biệt tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Vì vậy, trong 6 tháng đầu tiên sau khi chào đời, bé nên được bú đủ sữa mẹ. Nếu không thể bú sữa mẹ, bé nên được bổ sung chất bằng sữa công thức trong khẩu phần ăn hàng ngày như Nan Optipro Nga hoặc Nan Nga số 1 để có thể đảm bảo hệ miễn dịch & sức đề kháng.
- Cho trẻ ăn một cách khoa học: Không những chú trọng đến việc cho trẻ ăn gì và ăn bao nhiêu, ba mẹ cũng cần quan tâm đến việc cho trẻ ăn thế nào là đúng cách. Ba mẹ cần xây dựng thời gian biểu cho con một cách khoa học, việc này cũng giúp cho trẻ tự giác ăn đúng giờ, đều đặn.
Đừng quên thay đổi thực đơn thường xuyên để tạo hứng thú và cảm giác ngon miệng cho bé. Một bữa ăn đảm bảo chất dinh dưỡng là phải có đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết, không nên chỉ tập trung vào một loại chất. Nếu mẹ không có thời gian chuẩn bị đồ ăn, sữa Nan Nga nội địa là lựa chọn an toàn để con có đủ chất hàng ngày.
Ngoài ra, nếu mẹ còn đang phân vân về cách chọn lựa giữa sữa nan nga xách tay và nhập khẩu cho con thì hãy tìm hiểu kỹ ở nhiều nguồn uy tín nhé.