6 tháng tuổi là thời điểm bé bắt đầu ăn dặm. Dinh dưỡng ở thời điểm này rất quan trọng bởi nó ảnh hưởng tới sức khoẻ & sự phát triển của bé. Vì vậy, sữa Nan của Nga 1 bài viết dưới sẽ hướng dẫn mẹ những món trẻ 6 tháng tuổi ăn được & những chất gì mẹ cần bổ sung trong khẩu phần của con nhé.
Trẻ 6 tháng ăn được những gì?
Khi chuẩn bị thực đơn ăn, chắc hẳn phụ huynh nào cũng băn khoăn bé 6 tháng ăn được gì. Giai đoạn này, mẹ có thể cho con ăn đa dạng các loại thực phẩm để đảm bảo đủ loại dưỡng chất mà cơ thể trẻ cần. Những chất dinh dưỡng cần thiết trong thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi bao gồm: sắt, DHA, canxi, kẽm, vitamin A, C, D và Omega-3,…và mẹ có thể dễ dàng tìm được các chất này trong sữa Nan của Nga để bổ sung cho con mẹ nhé.
Các chất nên có trong thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng
- Sữa mẹ: Bé 6 tháng tuổi cũng tiếp tục bú mẹ vì bé vẫn cần nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất trong sữa mẹ. Trong trường hợp mẹ không còn đủ sữa hoặc gặp vấn đề về sức khoẻ thì có thể cho trẻ dùng thêm sữa công thức như sữa Nan Nga số 1.
- Chất đạm: Ban đầu mẹ nên sử dụng nước luộc thịt lợn hoặc thịt gà để nấu cùng cháo cho bé. Về sau, khi bé đã quen ăn dặm thì mẹ có thể xay trực tiếp thịt để nấu cháo. Các loại thịt heo, thịt bò, thịt gà, tôm, cá, lòng đỏ trứng,… là nguồn bổ sung sắt, kẽm dồi dào cho bé.
- Chất béo: Chất béo, các axit béo cũng đã có sẵn trong các loại thực phẩm ăn dặm đi kèm như thịt, tôm, trứng gà,… Nên giai đoạn này, mẹ chỉ cần cho 1 thìa cafe dầu ăn vào bột hoặc cháo của bé là đủ.
- Vitamin và khoáng chất: Hầu hết rau xanh, củ quả và trái cây đều chứa lượng lớn vitamin và khoáng chất tự nhiên. Chất xơ từ rau củ cũng giúp cho hệ tiêu hóa của bé trở nên hoàn thiện hơn. Mẹ nên thường xuyên xay nhuyễn các loại rau củ như: rau ngót, củ cải, cà rốt, bí ngô, rau cải, khoai lang,… vào cháo ăn dặm để bổ sung chất xơ cần thiết cho bé.
- Nhóm chất bột đường: Phụ huynh có thể cho bé ăn các loại bột ngũ cốc ăn dặm được chế biến sẵn bởi các thương hiệu uy tín hoặc tự chế biến bằng bột gạo, gạo lứt và các loại đậu, hạt dinh dưỡng.
Với những bé biếng ăn, ở giai đoạn tập ăn dặm mẹ không nên chia ra quá nhiều bữa. Nếu mỗi bữa bé ăn quá ít thì sau mỗi cữ bột tập ăn cần kết hợp cho trẻ bú thêm cử Nan của Nga để thành một bữa no, giúp hệ tiêu hóa quen với việc hoạt động một lần
Bé 6 tháng ăn được trái cây gì?
Nhiều phụ huynh mong muốn cho bé tập ăn các loại trái cây giàu vitamin tự nhiên tuy nhiên không phải loại trái cây nào cũng có thể cho bé ăn kể cả trái cây xay nhuyễn.
Theo như các chuyên gia dinh dưỡng, bố mẹ nên cho bé các loại trái cây mềm như chuối, bơ, quýt hoặc dùng nước ép táo, lê để bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất cho bé. Lưu ý chỉ nên cho bé ăn một lượng nhỏ trái cây tươi, mỗi lần ăn chỉ bằng đầu muỗng để bé làm quen dần.
Để đạt hiệu quả ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi tốt nhất, ba mẹ nên lập thời gian biểu ăn dặm cho trẻ và thực hiện một cách nghiêm chỉnh. Thói quen ăn uống đúng giờ, đúng bữa sẽ giúp cho dạ dày bé làm quen với thức ăn, đồng thời giúp tiêu hóa tốt hơn.