Hệ miễn dịch của trẻ nhỏ rất non nớt trong những năm đầu vì các tế bào niêm mạc đường tiêu hóa, đường hô hấp, các tế bào bạch cầu hoạt động chưa hiệu quả. Kháng thể của trẻ hầu như chưa được sản xuất mà là do mẹ truyền qua trong thời kỳ bào thai, vì vậy rất dễ thấy tình trạng trẻ mắc bệnh liên miên
Tuy nhiên, sữa Nan của Nga mách nhỏ mẹ là với dinh dưỡng đúng cách, mẹ có thể tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ cho hệ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ với các chất phù hợp, & bảo vệ trẻ khỏi nhiều bệnh tật lúc giao mùa.
Cùng Nan Nga khám phá những “thực phẩm vàng” giúp tăng cường sức đề kháng của bé mà mẹ nào cũng cần biết dưới đây
1. Sữa mẹ
Nhiều nghiên cứu khác nhau trên thế giới đã chứng minh: sữa mẹ có thể ngăn ngừa dị ứng và bệnh tật, bảo vệ trẻ khỏi vi khuẩn, virus gây hại, hỗ trợ hệ thống miễn dịch chưa phát triển của trẻ sơ sinh… Những dưỡng chất trong sữa mẹ có thể bảo vệ chống lại sự nhiễm trùng ở trẻ sơ sinh, chẳng hạn như Rotavirus và liên cầu khuẩn nhóm B.
Hãy cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và kéo dài thời gian bú mẹ đến 24 tháng nếu có thể, vì sữa mẹ có rất nhiều dưỡng chất hữu ích với hệ miễn dịch, giúp tăng sức đề kháng cho trẻ. Nếu không dùng sữa mẹ, Nan Nga khuyên nên có những sản phẩm tương đương chất dinh dưỡng thay thế như sữa Nan của Nga mẹ nhé!
2. Rau củ quả
Với trẻ đã sang tuổi ăn dặm, mẹ đừng quên bổ sung vào thực đơn các loại trái cây và rau củ. Đây là nhóm thực phẩm giàu khoáng chất và vitamin thiết yếu, có lợi cho hệ tiêu hóa và sức đề kháng của trẻ.
Chất xơ có trong rau củ, trái cây không chỉ giúp ngăn ngừa táo bón mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó, các loại rau củ quả chứa vitamin A, C sẽ giúp tăng sức đề kháng cho trẻ như bí đỏ, cà rốt, bông cải xanh, khoai lang, cam…
Mẹ lưu ý vitamin rất dễ hao hụt trong quá trình chế biến và bảo quản nên chế biến đến đâu mẹ cho trẻ dùng hết đến đấy. Ví dụ vắt cam ra là cho trẻ uống ngay, tránh bảo quản lâu trong tủ lạnh sẽ không còn nhiều tác dụng.
3. Sữa chua
Sữa chua chứa men vi sinh giúp cân bằng hệ tiêu hóa vốn còn non nớt của trẻ. Các lợi khuẩn có trong sữa chua cũng đồng thời hỗ trợ hệ miễn dịch, vì hơn 70% hệ miễn dịch trong cơ thể nằm ở đường tiêu hóa. Vì vậy, đây là một trong những giải pháp đơn giản và hiệu quả giúp tăng cường đề kháng, bảo vệ trẻ trước sự tấn công của virus cúm, đặc biệt ở thời điểm giao mùa.
4. Các loại đậu và ngũ cốc nguyên cám
Các loại đậu thuộc nhóm thực phẩm giàu khoáng chất như kẽm, sắt,… giữ vai trò quan trọng đối với cơ thể của trẻ nhỏ. Kẽm cũng như sắt giúp tăng cường sức đề kháng ở trẻ, giảm nguy cơ nhiễm trùng hay nhiễm bệnh như cảm lạnh. Ngũ cốc nguyên cám lại chứa nhiều axit béo Omega – 3 có lợi cho sự phát triển trí não ở trẻ, đồng thời dưỡng chất này còn hỗ trợ tế bào bạch cầu hoạt động hiệu quả hơn.
5. Sữa công thức như sữa Nan Nga, sữa Nan của Nga
Trong trường hợp trẻ không được bú mẹ hoàn toàn hoặc không có sữa cho con bú, cần được bổ sung dinh dưỡng ngoài sữa mẹ, nên chọn sữa công thức như sữa Nan Nga, sữa Nan của Nga bởi các dưỡng chất trong đó đóng vai trò quan trọng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng cho bé. Sữa công thức như Nan Nga có vai trò quan trọng với hệ tiêu hóa và miễn dịch của trẻ nhỏ, vì vậy, trong trường hợp cần bổ sung chất, mẹ nên tham khảo những nguồn uy tín nếu phân vân Nan Nga giá bao nhiêu để có sự lựa chọn của mình nhé.