Trong quá trình nuôi con, rất nhiều bà mẹ băn khoăn không biết thời điểm nào là thích hợp nhất để bổ sung thịt cho bé? Bé ăn bao nhiêu thì tốt cho sức khỏe? Nếu ăn quá nhiều thịt sẽ ảnh hưởng như thế nào tới sức khoẻ của bé? Nan Nga Optipro hiểu các trăn trở này hoàn toàn có cơ sở bởi lẽ hệ tiêu hoá của trẻ còn non nớt, chưa thể đáp ứng một lượng thịt tương đương với người lớn.
Lý tưởng nhất đó là cho trẻ ăn một chế độ ăn cân bằng đảm bảo 4 nhóm chất cơ bản là: tinh bột – chất đạm – chất béo – vitamin và khoáng chất. Nhưng không phải đứa trẻ nào cũng hợp tác và cha mẹ nào cũng đủ thông thái để làm được việc đó.
Thịt, cá là nguồn thực phẩm cực kỳ quan trọng với trẻ. Chúng cung cấp nguồn chất đạm động vật rất tốt và không có nguồn thay thế. Bạn cần quan sát khi cho trẻ ăn thịt cá, tìm tòi nhiều món mới, kiên trì tập luyện cho trẻ. Nếu trẻ vẫn tiếp tục từ chối, đừng quá lo lắng, hãy giảm lượng thịt xuống và tăng lượng rau củ hoặc các loại sữa công thức đủ chất dinh dưỡng như Nan Nga số 1 hoặc Nan Nga nội địa lên.
Nếu bé nhất mực từ chối thịt thì mẹ có thể ngưng lại một thời gian ngắn, nếu bé chịu ăn tôm, cá, trứng, đậu, sữa Nan Nga… thì hãy tạm bổ sung nguồn đạm từ những thực phẩm này, rồi cho bé ăn lại thịt một cách từ từ, từng chút một. Cha mẹ không thể nóng vội trong việc cho trẻ ăn thịt cá và nhồi nhét, quát nạt bắt trẻ phải ăn chỉ khiến tình trạng tồi tệ hơn, trẻ càng sợ hơn.
Những điều không nên làm khi chế biến thịt cá cho bé
- Các bà mẹ hãy đảm bảo rằng bé chỉ ăn thịt cá đã nấu chín hoàn toàn.
- Tránh xa thịt nguội, thịt xông khói và xúc xích. Theo một phân tích năm 2008, những loại thịt này được đóng gói bằng chất bảo quản và chỉ chứa 5.7% lượng thịt thực tế.
- Tránh các loại cá có nhiều thủy ngân.
- Không nên chiên hoặc xào thịt với nhiều dầu mỡ.
- Đừng hâm nóng thịt cá nhiều lần.
- Lưu ý các loại thực phẩm khi kết hợp với nhau có thể sản sinh độc tố gây hại tới sức khoẻ của bé.
- Không để thịt cá thừa trong tủ lạnh quá 2 giờ đồng hồ.
Ngoài ra, mẹ cũng nên tham khảo nhiều nguồn uy tín nếu còn đắn đo giữa sữa Nan Nga nhập khẩu và xách tay để có sự lựa chọn đúng cho con nhé.