Để phát triển bé phát triển toàn diện mẹ cần bổ sung vitamin tổng hợp cho bé và các loại dưỡng chất khác nhau. Trong đó, có DHA là một axit béo nhóm omega-3 giúp bé thông minh, lanh lợi. Hãy cùng Nan Nga và Việt tìm hiểu xem cần bổ sung DHA cho bé trong bao lâu nhé!
Nên bổ sung DHA cho bé trong bao lâu thì ngưng?
DHA rất tốt cho sự phát triển của bé, ngoài việc hỗ trợ phát triển trí não, DHA còn có nhiều tác dụng khác như: hỗ trợ phát triển thị giác, phát triển thể chất, tăng miễn dịch và sức đề kháng cho bé…
Hiện nay, vẫn chưa có bất kỳ nghiên cứu chính xác nào về việc cần bổ sung DHA cho trẻ trong bao lâu, nhưng có khuyến cáo nên bổ sung cho bé đến 8 tuổi. Tuy nhiên, liệu trình bổ sung DHA lý tưởng là 2 – 3 lần một năm, mỗi lần từ 1 – 2 tháng. Mẹ nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia và bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn cho bé.
Tổ chức UNICEF khuyến cáo nên cung cấp DHA cho trẻ sơ sinh trong 1000 ngày đầu tiên (từ lúc là thai nhi cho đến 24 tháng tuổi). Từ 0 – 2 tuổi, nếu bé không gặp vấn đề gì thì không cần thiết bổ sung thêm DHA dạng uống, vì bé đã nhận được đủ lượng DHA bằng sữa mẹ.
Với những bé cai sữa mẹ sớm thì cơ thể bé vẫn cần lượng DHA tiêu chuẩn 17 mg/100 kcal. Các mẹ muốn bổ sung DHA cho bé cần có chỉ định của bác sĩ:
Bé từ 2 – 6 tuổi : Cần khoảng 70 – 100 mg DHA/ngày.
Bé lớn hơn 6 tuổi: Cần bổ sung khoảng 200 mg DHA/ngày.
Tham khảo thêm một số cách bổ sung DHA cho bé cùng Nan Nga và Việt
– Bổ sung bằng đường uống:
Đối với trẻ sơ sinh: Không gì bằng nguồn dinh dưỡng đến từ sữa mẹ, nên mẹ cần nạp đủ từ 600 – 800 mg DHA bằng cách ăn uống tự nhiên hoặc thực phẩm chức năng. Các loại sữa bột có chứa DHA cũng là nguồn cung cấp tốt cho các bé đã cai sữa mẹ.
Đối với trẻ em: Trẻ từ 1.5 – 5 tuổi nặng 20 kg cần cung cấp DHA khoảng 600 mg/ngày. Sữa bột công thức pha sẵn thường là lựa chọn tốt của các mẹ nhưng cần lưu ý thông tin dinh dưỡng của sữa để tìm sản phẩm phù hợp.
Hiện nay trên thị trường, có thể thấy Nan Nga và Việt là 2 dòng sản phẩm nổi bật của nhà Nestle được nhiều mẹ lựa chọn sử dụng. Sữa Nan Nga và sữa Nan Việt có các thành phần từ DHA (Omega 3) và ARA (Omega 6) đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy cho sự phát triển trí não của trẻ ngay từ khi sơ sinh.
Vì là 2 dòng sữa nên nhiều mẹ vẫn còn nhiều câu hỏi chưa được giải đáp như Nan Nga khác Nan Việt như thế nào, Nan Nga và Nan Việt cái nào tốt hơn. Về công thức, hai sản phẩm gần như không khác biệt, do dó mẹ có thể yên tâm chọn cả 2 loại. Hy vọng với giải đáp trên mẹ có thể tìm được câu trả lời cho câu hỏi Nan Nga hay Nan Việt tốt hơn.
– Bổ sung bằng thực phẩm giàu DHA:
Đối với trẻ sơ sinh: Hàm lượng DHA mà bé hấp thụ được đều đến từ chế độ ăn của mẹ. Nên cần chú ý bổ sung các loại thực phẩm giàu DHA trong khẩu phần ăn của mẹ như trứng, sữa chua, các loại hạt, cá,…
Đối với trẻ em: Lượng DHA được bổ sung qua các thực phẩm giàu DHA có trong khẩu phần ăn của trẻ như quả óc chó, sữa chua, bơ đậu phộng,… Đặc biệt DHA có nhiều trong các loại cá hồi, cá thu, cá chép, cá mòi nhưng các mẹ cần chú ý lượng cá biển khoảng 300g/1 tuần