Bé 2-3 tuổi phát triển rất nhanh và thay đổi rõ rệt về ngoại hình lẫn tính cách. Vậy Nan Nga và Nan Việt cái nào tốt hơn cho trẻ ở giai đoạn này? Tìm hiểu ngay nhé!
Giúp mẹ xây dựng khẩu phần ăn khoa học cho trẻ từ 2-3 tuổi
Trẻ từ 1 đến 3 tuổi phát triển nhanh cả về thể lực và trí tuệ, nếu được chǎm sóc, nuôi dưỡng đầy đủ sẽ phát triển tốt, ít ốm đau bệnh tật. Bộ máy tiêu hóa và các chức nǎng tiêu hóa, hấp thu của trẻ chưa thật hoàn chỉnh nên các thiếu sót trong nuôi dưỡng và chǎm sóc trẻ có thể dẫn đến suy dinh dưỡng. Ở lứa tuổi này bữa ăn hằng ngày của bé rất quan trọng. Nên tận dụng sữa mẹ để hỗ trợ thêm cho bé bồi dưỡng cơ thể và chống bệnh tật. Cố gắng cho trẻ bú đến 18 – 24 tháng. Khẩu phần ăn của trẻ cần được cung cấp đủ năng lượng, chất đạm, chất béo, vitamin và muối khoáng. Cùng xem các gợi ý về chế độ dinh dưỡng và lượng thực phẩm mà trẻ cần được cung cấp trong ngày nhé!
1. Chế độ dinh dưỡng trong ngày
– Bữa chính: 2 bữa cơm đủ 4 nhóm chất bao gồm: Tinh bột (gạo, đỗ, mỳ…), chất đạm (thịt, cá, tôm, cua, trứng…), chất béo (dầu ăn, mỡ), vitamin và khoáng chất (từ hoa quả và rau xanh).
– Bữa phụ: 2 bữa gồm cháo hoặc súp, bún, phở, mì, sữa.
– Tráng miệng: Ăn hoa quả chín/ sữa chua… sau các bữa ăn 30’ theo nhu cầu của trẻ.
2. Lượng thực phẩm trong ngày
– Gạo tẻ 150-200 g. Nếu bé ăn bún, mì, phở thì giảm lượng gạo đi.
– Các loại đậu: 15-20g
– Rau xanh: 150-200 g.
– Sữa: 400 – 500ml
– Cá, tôm, thịt, cua,…: 120-150g (chia 4 bữa mỗi bữa 30-40g)
– Dầu mỡ: 40 ml
Nan Nga hay Nan Việt tốt hơn cho bé sử dụng?
Như vậy để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ từ 1 – 3 tuổi một cách tối ưu nhất, các bậc cha mẹ nên xây dựng chế độ ăn uống, luyện tập phù hợp với từng giai đoạn phát triển của bé. Cha mẹ cũng cần lưu ý việc bổ sung chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cho trẻ qua sữa mẹ hoặc sữa công thức.
Giữa rất nhiều loại sữa công thức đang được bày bán trên thị trường, nổi bật trong số đó có thể kể đến dòng sữa Nan Nga và Việt của nhà Nestle. Giữa hai dòng sữa thì Nan Nga hay Nan Việt tốt hơn, Nan Nga khác Nan Việt như thế nào? Để giải đáp các thắc mắc trên, cùng lướt qua một số đặc điểm nổi bật của hai dòng sữa này nhé.
– Hỗ trợ hoạt động tiêu hóa ở trẻ nhỏ: lợi khuẩn đường ruột là Bifidus BL có tác dụng giúp cho cơ thể được hấp thụ chất dinh dưỡng một cách tốt hơn và giúp đẩy nhanh quá trình đào thải chất thừa
– Phát triển não bộ và chiều cao: Hàm lượng lớn ARA và DHA giúp phát triển trí não, tăng cường khả năng ghi nhớ, giúp bé thông minh và ham học hỏi hơn. Bên cạnh đó, sữa Nan còn bổ sung một số loại vitamin thiết yếu như vitamin A, B, C, D, E, K và cung cấp cho cơ thể trẻ chất đạm, chất béo, chất sắt, canxi… để giúp bé được phát triển về chiều cao và hệ xương khớp một cách khỏe mạnh.
Xét về thành phần dinh dưỡng thì hai dòng sữa này tương đương nhau, chính vì thế công dụng mà sữa Nan Nga và Nan Việt mang lại cho bé có thể nói là gần tương đương nhau và tốt như nhau mẹ nhé!