Bổ sung canxi cho bé nhỏ là một việc rất quan trọng để giúp con hình thành hệ xương chắc khoẻ. Chất này rất quan trọng để con có thể khoẻ mạnh & cao lớn toàn diện. Tuy nhiên, mẹ có thể sẽ thường xuyên mắc những sai lầm dưới đây mà không hay biết. Vì vây, sữa Nan Nga viết bài dưới đây để giúp mẹ hiểu thêm về những sai lầm đơn giản mẹ hay mắc phải khi bổ sung canxi cho con mẹ nhé.
Sai lầm khi bổ sung canxi cho trẻ
Canxi giữ vai trò quan trọng nhưng cơ thể không tự tổng hợp được. Canxi cần được bổ sung từ bên ngoài theo nhu cầu của trẻ. Tuy nhiên, nếu bổ sung canxi quá nhiều gây dư thừa sẽ gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho trẻ. Một số biến chứng do dư thừa canxi có thể là:
- Canxi lắng đọng tại thận gây nên tình trạng vôi hóa thận, sỏi thận.
- Canxi lắng đọng tại khớp gây vôi hóa khớp, đau khớp.
- Canxi lắng đọng tại tim gây ra bệnh tim mạch.
- Trẻ thường xuyên bị táo bón do dư thừa canxi.
Liều dùng canxi phù hợp cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ
Cần cung cấp liều lượng canxi cần thiết đúng với nhu cầu của trẻ. Bổ sung canxi cho trẻ sẽ khác nhau tuỳ theo độ tuổi. Các mẹ nên tìm hiểu về nhu cầu canxi theo độ tuổi của trẻ để có chế độ dinh dưỡng phù hợp.
Theo Tổ chức y tế thế giới (WHO) lượng canxi cần cho mọi lứa tuổi như sau:
- Dưới 6 tháng tuổi: 300 mg/ngày
- Từ 7 – 12 tháng tuổi: 400 mg/ngày
- Từ 1 – 3 tuổi: 500 mg/ngày
- Từ 4 – 6 tuổi: 600 mg/ngày
- Từ 7 – 9 tuổi: 700 mg/ngày
- Từ 10 tuổi: 1000 mg/ngày
- Từ 11- 24 tuổi: 1200 mg /ngày
- Từ 24 – 50 tuổi : 800mg – 1000mg /ngày
- Phụ nữ có thai, người cao tuổi: cần 1200mg – 1500mg /ngày
Nan Nga có thể được dùng để bổ sung canxi cho bé không?
Bổ sung canxi thông qua thực phẩm là một trong những biện pháp hữu hiệu và an toàn nhất. Vậy đâu là thực phẩm giàu canxi cho bé? Sữa Nan Nga và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, váng sữa.. là một trong những nguồn canxi tự nhiên tốt nhất. Tuy nhiên hiếm hoi, một số trẻ em không thể ăn sữa thì sẽ phải lấy canxi từ các loại thực phẩm khác, chẳng hạn như các loại hải sản như tôm, cua, cá, sò… hay các loại rau như rau diếp, bắp cải, cải xoăn, cần tây…, các loại đậu, hạnh nhân, mè và trứng… hoặc dùng thuốc canxi theo chỉ định của bác sĩ.
Nếu mẹ còn đang tìm hiểu sữa Nan Nga giá bao nhiêu thì nên tìm đọc nhiều nguồn báo & tin tức uy tín để có sự lựa chọn thật đúng cho con nhé.