Trẻ thiếu hụt vitamin D là một trong những tình trạng rất thường gặp với những bé không có chế độ sinh hoạt & dinh dưỡng đúng cách. Việc thiếu vitamin D có ảnh hưởng không hề nhỏ đến với sự phát triển của bé vì chúng tác động trực tiếp với các vấn đề về xương khớp, chiều cao và cân nặng của bé. Thế nhưng mẹ đừng lo lắng quá bởi những dấu hiểu để nhận biết tình trạng thiếu vitamin D & cách bổ sung chất cũng khá đơn giản đấy.
Đọc ngay bài viết của Nan Nga Optipro dưới đây để nắm rõ những dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu vitamin D & những phương pháp để bổ sung chúng nhé.
Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu vitamin D
Thiếu vitamin sẽ có những biểu hiện nào? Và có dễ dàng phát hiện hay không là những băn khoăn chung của các bậc phụ huynh. Dưới đây là một số dấu hiệu trẻ thiếu vitamin D:
- Thiếu vitamin D là một lý do gây ra bệnh còi xương ở trẻ nhỏ, vì vậy trẻ bị còi xương thì chắc chắn trẻ đang bị thiếu vitamin D một cách nghiêm trọng. Tuy nhiên không riêng trẻ bị còi xương mà có rất nhiều bé bị béo phì mà vẫn bị thiếu vitamin D.
- Cơ thể trẻ thiếu Vitamin D hay bị đổ mồ hôi trộm, ngay cả khi trời lạnh thì vẫn bị đổ mồ hôi.
- Tóc của trẻ không được khỏe, đen mà còn thường xuyên bị rụng tóc và rụng theo hình vành khăn. Đây là một trong những dấu hiệu dễ dàng nhận biết nhất ở trẻ.
- Thóp rộng, chân vòng kiềng.
- Trẻ thường xuyên biếng ăn, táo bón.
- Chậm vận động.
- Khi bị nặng hơn thì có thể xương ngực của trẻ bị dị hình.
- Trẻ chậm bị mọc răng, chậm bò so với trẻ cùng lứa tuổi.
- Trẻ bị không được thoải mái hay khó chịu, quấy khóc, khi ngủ hay bị giật mình
Các cách khắc phục tình trạng thiếu vitamin D ở trẻ đơn giản
- Thường xuyên cho trẻ tắm nắng, thời điểm tắm nắng là khi mặt trời mới lên, khoảng 7-9 giờ ( khoảng thời gian đó trong ánh sáng mặt trời chưa có nhiều tia tử ngoại gây hại cho da), thời gian tắm mỗi ngày khoảng 10-15 phút, thời gian này dài ngắn phụ thuộc vào mùa hè hoặc đông. Khi tắm nên để bàn tay, bàn chân, cánh tay, bụng … của bé được tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
- Bổ sung vitamin D cho các bé thông qua những loại thực phẩm bao gồm: Dầu gan cá; Lòng đỏ trứng, sữa công thức như sữa Nan Nga hoặc Nan Optipro Nga, gan động vật; Các loại cá như cá hồi, cá trích, cá mòi, cá ngừ…Các loại đồ uống từ ngũ cốc, hoặc nước trái cam ép đã được bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết. Nấm shitake khô.
- Duy trì chế độ ăn uống khoa học, cung cấp đầy đủ những nhóm dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ hoặc đảm bảo bổ sung chất cho trẻ qua sữa công thức như sữa Nan của Nga
Hy vọng bài viết này của Nan Nga nội địa hỗ trợ mẹ những kiến thức hữu ích để hiểu vì sao bé thiếu vitamin & cách để cải thiện tình trạng này một cách an toàn cho con mẹ nhé.