Tăng chiều cao cho con là mong muốn của nhiều bố mẹ để con phát triển khỏe mạnh, vóc dáng cân đối. Với nguồn dinh dưỡng từ sữa nan pha sẵn kết hợp với ăn uống, sinh hoạt đúng cách, bé hoàn toàn có thể phát triển chiều cao vượt trội.
Các yếu tố giúp con tăng trưởng chiều cao
Tốc độ tăng chiều cao của bé thường nhanh hay chậm theo từng thời kỳ nhất định. Bé sẽ tăng chiều cao tối đa khi bước vào tuổi thiếu niên. Do đó khi con mới bắt đầu ăn dặm, bố mẹ nên cho bé một nền tảng tốt về dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng để phát triển chiều cao.
Ngoài dinh dưỡng, sự rèn luyện thân thể, di truyền và cả những vấn đề khác như bệnh tật, môi trường sống… cũng ảnh hưởng không nhỏ đến chiều cao của trẻ.
Bổ sung sữa thường xuyên
Mỗi ngày cho bé uống sữa nan hộp pha sẵn để cung cấp canxi cho xương và răng chắc khỏe hơn. Sữa là một trong những thực phẩm giúp tăng chiều cao hiệu quả nhất. Ngoài ra trong sữa nan pha sẵn 115ml còn cung cấp vitamin A giúp cơ thể trẻ hấp thu canxi tốt hơn. Đạm (protein) có trong sữa giúp tăng trưởng các tế bào trong cơ thể bé.
Ăn nhiều trái cây và rau củ
Các loại trái cây và rau củ như đu đủ, cà rốt, bông cải, rau bó xôi dồi dào chất xơ, kali, folate, nhất là vitamin A tăng cường phát triển xương và mô cho trẻ. Hơn nữa vitamin C có trong những loại trái cây này có tác dụng hỗ trợ tăng chiều cao. Để con khỏe vừa tăng trưởng chiều cao nhanh chóng thì ngoài sữa nan pha sẵn 180ml hãy cho bé ăn nhiều trái cây và rau củ trong các bữa ăn hàng ngày.
Ngũ cốc
Để tăng chiều cao cho trẻ thì không thể thiếu ngũ cốc – thực phẩm lý tưởng với nguồn năng lượng dồi dào với chất xơ, vitamin, sắt, magiê và selen. Một số thực phẩm từ ngũ cốc điển hình như gạo lứt, mì ống và lúa mì nguyên chất hỗ trợ bổ sung năng lượng cho bé hoạt động bên cạnh sữa nan hộp.